Genel Cerrah

Metabolik Sendromunuz Var mı?

6 Nisan 2023

Metabolik Sendrom: Sizde Var mı?

Metabolik Sendromu Anlamak

Metabolik sendrom (MetS), birçok kişiyi etkileyen bir dizi semptom ve faktördür.

Metabolik Sendromla İlişkili Sağlık Riskleri

Metabolic syndrome can increase the likelihood of developing various conditions, including heart disease, stroke, insulin resistance, type 2 diabetes, Alzheimer’s, and rheumatic diseases.

Metabolik Sendromun Küresel Yaygınlığı

Metabolic syndrome is estimated to affect a quarter of the world’s population.

Türkiye'de Yaygınlık: METSAR Bulguları

Türk Metabolik Sendrom Araştırma Grubu (METSAR) tarafından yapılan araştırma, Türkiye'de kentsel alanlarda metabolik sendrom prevalansının ortalama 33.82% civarında olduğunu göstermektedir.

Türk Nüfusu Üzerindeki Etki

Approximately one-third of Turkey’s population aged 20 and above is affected by metabolic syndrome, according to METSAR data.

Artan Sağlık Riskleri

Metabolik sendromlu bireyler, sendromu olmayanlara kıyasla üç kat daha fazla kalp krizi ve felç riskiyle karşı karşıyadır. Bu hastalıklardan ölüm riskleri de iki kat daha fazladır.

Diyabet Riski

Metabolik sendromlu kişilerde tip 2 diyabet geliştirme riski beş kat daha fazladır.

Diyabet ve Kardiyovasküler Hastalık

Dünya çapında diyabetli 200 milyon kişiden 80%'nin kardiyovasküler hastalıklara yenik düşeceği tahmin edilmektedir.

Metabolic Syndrome’s Significance

Bu istatistikler, morbidite ve mortalite oranları üzerindeki etkileri açısından metabolik sendrom ve diyabetin önemini vurgulamaktadır.

Metabolik Sendrom için Tanı Kriterleri

Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF), birkaç faktörden en az ikisinin yanı sıra abdominal obezitenin varlığını gerektiren tanı kriterleri belirler.

Teşhis için Faktörler

Bu faktörler, yüksek açlık kan şekeri, yüksek tansiyon, düşük HDL kolesterol seviyeleri, yüksek trigliserit seviyeleri ve abdominal obeziteyi içerir.

Bel Çevresi ve Karın Obezitesi

Abdominal obesity is also known as “abdominal obesity,” determined by waist circumference measurements. Thresholds vary based on gender.

Metabolik Sendromu Önleyici Tedbirler

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Kucaklamak

Metabolik sendromun önlenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesine bağlıdır.

Sağlıklı Kiloyu Korumak

İdeal bir kiloyu korumak, bu sağlık sorunundan kaçınmak için önemli bir stratejidir.

Fiziksel Aktiviteyi Birleştirmek

Yürümek ve asansör yerine merdiven kullanmak gibi fiziksel aktiviteyi rutininize dahil edin.

Aktif Ulaşımı Seçmek

Yalnızca arabalara güvenmek yerine kısa mesafeler için yürümek veya bisiklete binmek gibi aktif ulaşım seçeneklerini tercih edin.

Akıllı Park Seçenekleri

Sürüş gerekliyse, yürümeyi teşvik etmek için hedefinizden daha uzağa park etmeyi seçin.

Dikkatli İçecek Seçenekleri

Şekerli hazır meyve suları ve sporcu içecekleri yerine su veya doğal maden suyunu tercih edin.

Yemek Seçeneklerinde Gezinme

Fast-food işletmelerinden kaçının ve bunun yerine salata ve ızgara et gibi seçenekleri tercih edin.

Sağlıklı Alışkanlıklara Öncelik Vermek

Dengeli bir kahvaltı yapın, akılsızca atıştırmaktan kaçının ve porsiyon boyutlarını yönetin.

Yaşam Tarzı Değiştirme Programları

Yeme alışkanlıklarını, fiziksel aktiviteyi ve davranışı değiştiren yaşam tarzı programlarını düşünün.

Rafine Gıdalardan Uzak Durmak

Rafine gıdalardan kaçının ve bütün, işlenmemiş seçenekleri tercih edin.

Kaliteli Uyku Önemlidir

Her gece 6-8 saat kaliteli dinlenmeyi hedefleyerek uykuya öncelik verin.

Mikrobesin Desteği

Gerekli mikro besin takviyeleri hakkında rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.

Dikkatli Ürün Seçimleri

Parfüm ve kozmetik gibi hormon dengesini bozabilecek ürünlerden kaçının.

Doğal Gıdalara Öncelik Vermek

Minimum düzeyde işlenmiş ve mevsiminde olan yiyecekleri seçin.

Profesyonel Destek Arıyorum

Metabolik sendromlu bireyler rehberlik ve destek için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Op. Dr Salim Balin

    Sizi Arayalım




    METROPOL AVM B BLOK 18.
    KAT NO: 282 ATAŞEHİR/İSTANBUL
    Pzt-Per: 8:00 – 17:00
    Cuma: 08:00 – 14:00
    445+ İncelemeden 5/5 Yıldız
    © 2023 OP. Dr. SALİM BALİM GENEL CERRAHİ | HER HAKKI SAKLIDIR
    Bu web sitesinde belirtilen cerrahi operasyonlara ait bilgi, görüntü ve yorumlar bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi ve takip yöntemlerindeki karar hekiminiz tarafından verilecektir.
    Linkedin Facebook pinterest Youtube rss heyecan instagram facebook-boş rss-boş Linkedin-boş pinterest Youtube heyecan instagram