Insulinresistenz (IR) ist derzeit aus gutem Grund ein heißes Thema in der Medizin. Insulinresistenz betrifft 1 von 3 Menschen und ist eine Vorstufe von Prädiabetes und letztendlich Typ-2-Diabetes, wenn sie nicht durch Ernährungs- und Lebensstilinterventionen behandelt wird. Es ist nicht nur ein Vorläufer von Diabetes, sondern auch ein Vorläufer und Scheideweg für viele chronische Krankheiten.
Was sind die Symptome einer Insulinresistenz?
- Verdunkelung aufgrund einer Zunahme der Pigmente, die der Haut Farbe verleihen
- Schnelle und übermäßige Gewichtszunahme
- Probleme beim Abnehmen
- Menstruationsunregelmäßigkeit
- Übermäßiger Haarwuchs
- Energiemangel, morgens müdes Aufwachen
- Schläfrigkeit nach dem Essen
- Konzentrations- und Wahrnehmungsschwierigkeiten
- Kaltes Schwitzen und Schüttelfrost
- Verminderter Körperwiderstand
- Schnelles Essen, häufiger und schneller Hunger
- Reizbarkeit bei verspäteter Nahrungsaufnahme, zitternde Hände
- Ohnmachtsgefühl
- Heißhunger auf Süßes
- Häufige Pilzinfektionen
Gesunde Lebensgewohnheiten zur Vorbeugung oder Umkehrung einer Insulinresistenz;
1- Streben Sie eine Ernährung an, die reich an buntem Gemüse und frischen Lebensmitteln ist
2-Vermeiden Sie hochglykämische, verarbeitete Lebensmittel (Soda, Backwaren, Chips, Kekse usw.)
3-Haben Sie keine Angst vor Fetten. Zu den hochwertigen Fetten gehören natives Olivenöl extra, Avocadoöl, Kokosöl, Avocado, Lachs (wilder Seelachs), Nüsse/Samen, Butter von grasgefütterten Tieren, Bio-Eier, Leinsamen usw.
4-Trinken Sie ausreichend Wasser (teilen Sie Ihr aktuelles Gewicht durch 34 und trinken Sie Wasser in Litern)
5 – Achten Sie auf ballaststoffreiche Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt haben nachweislich eine positive Verbesserung der Insulinsensitivität, indem sie den Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen verlangsamen.
6-Bewegen Sie Ihren Körper. Sport hilft Insulin dabei, Zucker aus dem Blutkreislauf zu den Muskelzellen zu transportieren. Wählen Sie besonders Widerstandsübungen.
7 – Schlafen Sie ausreichend. Schon wenige Nächte mit Schlafstörungen können sich negativ auf die Insulinresistenz auswirken. Machen Sie es sich zur Priorität, ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen. Gehen Sie ins Bett und stehen Sie gleichzeitig auf.
8-Arbeiten Sie an Ihrem Stresslevel. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, zum Beispiel Meditation, Yoga, Atemübungen oder Spaziergänge im Freien
9-Reduzieren Sie die Toxinbelastung und unterstützen Sie die Entgiftung.
10-Machen Sie IF (intermittierendes Fasten) und vermeiden Sie Snacks
11-Mikronährstoffunterstützung nach Bedarf mit ärztlicher Empfehlung
Es gibt viele Behandlungen zur Behandlung der Insulinresistenz. Ernährung, Sport, Medikamente, nicht-chirurgische Eingriffe (Magenballon) und Operationen.
In diesem Artikel möchte ich über den schluckbaren Magenballon der neuen Generation sprechen, der keine Operation, Endoskopie und Anästhesie für Patienten erfordert, die trotz Diät, Sport und Medikamenten die IR (Insulinresistenz) nicht loswerden können.
3 Besonderheiten des schluckbaren Magenballons, die Ihnen 6 Monate lang beim Abnehmen helfen:
Ein Magenballon mit fortschrittlicher Technologie.
Smart Scale und Smart Watch sind mit einer mobilen App verbunden, die Ihre Erfolge unterstützt und verfolgt.
Gesundheitsexperten, die für Sie maßgeschneiderte Ernährungsprogramme erstellen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Hauptgrund für das Scheitern von Diäten das Hungergefühl ist, was nicht überraschend ist. Eine Diät ist schwierig und beeinträchtigt oft andere Bereiche Ihres Lebens, wie zum Beispiel Ihr soziales Leben und Ihre Beziehungen.
Mit dem einnehmbaren Magenballon für etwa 16 Wochen in Ihrem Magen lässt Ihr Hunger nach. So können Sie beruhigt sein, wenn Sie mit Freunden zum Abendessen ausgehen, und Sie werden nicht zu viel essen. Die Wirkung des Ballons kann in Kombination mit Ihrem Gesundheitsteam und den Ernährungsberatern, die Sie unterstützen, Ihre Beziehung zu Lebensmitteln neu gestalten.
Mit der richtigen Nachsorge und Unterstützung kann der schluckbare Magenballon geeigneten Patienten dabei helfen, die Insulinresistenz zu überwinden, indem er zu einer Änderung Ihres Lebensstils beiträgt. Hierzu sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
