Quelle: https://www.cnnturk.com/saglik/fiziksel-aktivite-kanser-ve-yayilim-riskini-azaltiyor
Körperliche Aktivität verringert das Krebsrisiko und seine Ausbreitung
150 Minuten mäßig zügiges Gehen pro Woche können uns vor Krebs und seiner Ausbreitung schützen! Krebs ist nach Herzerkrankungen die zweithäufigste Todesursache unter allen Todesfällen. Facharzt für Allgemeinchirurgie Op. Dr. Salim Balin informierte über das Thema.
Laut einer neuen Studie, die in der Ausgabe von Cancer Research vom 15. November 2022 veröffentlicht wurde, kann Aerobic-Übungen das Risiko für metastasierten Krebs um 72 Prozent senken. Die Studie ist die erste, die die Wirkung von Bewegung auf innere Organe untersucht, in denen sich häufig Metastasen entwickeln, wie zum Beispiel die Lunge, die Leber und die Lymphknoten.
Die Ergebnisse zeigten, dass hochintensives Aerobic-Training, das seine Energie aus Zucker bezieht, das Risiko einer metastasierenden Krebserkrankung verringern kann. War die allgemeine Botschaft an die Öffentlichkeit bislang „Seien Sie aktiv, seien Sie gesund“, zeigt sich nun, wie aerobe Aktivität die Prävention der aggressivsten und metastasierendsten Formen von Krebs maximieren kann.
Die Studie umfasste sowohl Mäuse als auch Menschen – Mäuse, die nach einem strengen Trainingsprogramm trainiert wurden, und gesunde menschliche Freiwillige wurden vor und nach dem Joggen untersucht.
Die menschlichen Daten stammten auch aus einer epidemiologischen Studie, die 20 Jahre lang 2.734 Menschen beobachtete – in dieser Zeit wurden 243 neue Krebsfälle registriert. Die Forscher fanden heraus, dass 72 Prozent weniger Menschen mit metastasiertem Krebs angaben, regelmäßig Sport zu treiben, im Vergleich zu denen, die sich nicht körperlich betätigten.
In einer anderen Studie liegen auch Daten vor, die zeigen, dass Bewegung das Risiko, an Brustkrebs zu sterben, um 46 bis 50 Prozent und das Risiko eines erneuten Auftretens um 31 bis 50 Prozent senkt.
Klinisch wird vermutet, dass Bewegung eine antitumorale Wirkung haben kann, indem sie das Stoffwechselprofil reguliert, indem sie die Insulinsensitivität des Körpers verbessert und so zur Glukosehomöostase beiträgt, den Steroidhormonspiegel senkt, das Immunsystem stärkt und uns hilft, Krebs zu bekämpfen.
Krebs ist keine einzelne Krankheit, sondern die Folge vieler Krankheiten. Jedes erfordert seine eigene spezialisierte Pflege und spezifische Behandlungsstrategie. Aber eines ist bei Krebs leicht zu verstehen: Es ist viel besser, gar nicht erst an Krebs zu erkranken. Op. Dr. Salim Balin ,'','''Wie machen wir das? Durch die Vermeidung von Risiken. Wir können damit beginnen, alles, was Krebs verursacht, aus unserem Leben herauszuhalten. Das wichtigste davon ist das Rauchen. Es ist die Hauptursache für Lungenkrebs und mehr als ein Dutzend anderer Krebsarten. Und es gibt noch andere Ursachen: ungesunde Ernährung, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, übermäßiger Alkohol- und Sonneneinstrahlung und andere. Indem Sie die Risikofaktoren kennen und vermeiden, können Sie dazu beitragen, Krebs vorzubeugen.
